Травень 2025 року принесе значні геомагнітні коливання, що можуть вплинути на самопочуття мільйонів українців. За даними провідних космічних агентств, протягом місяця очікуються періоди підвищеної сонячної активності різної інтенсивності — від слабких до потужних магнітних бур. Найбільше їх відчують метеозалежні люди, тому важливо заздалегідь підготуватися до можливих змін у самопочутті.
Магнітні бурі у травні 2025 року
Фахівці Центру передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень (NOAA) США опублікували оновлений прогноз геомагнітної активності на травень 2025 року.
Календар магнітних бурь у травні 2025:
- 1-5 травня — сильна магнітна буря, що може досягти показників G3-G4 за п'ятибальною шкалою;
- 9-10 травня — магнітна буря середньої інтенсивності (G2);
- 15-18 травня — слабка магнітна буря (G1).
Після 20 травня геомагнітна ситуація значно стабілізується. Наприкінці місяця наша планета перебуватиме у відносному магнітному спокої, що дозволить метеочутливим людям відновити свої сили.
Як магнітні бурі впливають на організм людини
Вплив магнітних бур на організм людини безпосередньо пов'язаний з їхньою інтенсивністю. Під час сильних геомагнітних збурень зміни відчувають навіть люди, які зазвичай не вважають себе метеозалежними. Натомість слабкі магнітні бурі здебільшого впливають лише на людей з підвищеною чутливістю до змін електромагнітного поля Землі.
Потенційні симптоми під час сильних магнітних бур (1-5 травня):
- різкі перепади артеріального тиску;
- інтенсивний головний біль;
- запаморочення та порушення координації;
- підвищена тривожність;
- порушення сну;
- загострення хронічних захворювань серцево-судинної системи.
Реакція організму на бурі середньої інтенсивності (9-10 травня):
- помірний головний біль;
- слабкість та підвищена втомлюваність;
- зниження працездатності;
- емоційна нестабільність.
Можливі прояви під час слабких магнітних коливань (15-18 травня):
- легкий дискомфорт;
- незначні зміни артеріального тиску;
- підвищена чутливість у людей з хронічними захворюваннями.
Хто перебуває в зоні ризику під час магнітних бур
Особливо уважними до свого здоров'я в період геомагнітних збурень мають бути люди, які належать до груп ризику:
- Пацієнти із серцево-судинними захворюваннями — ішемічною хворобою серця, гіпертонією, аритміями.
- Особи з хронічними неврологічними розладами — мігренями, епілепсією.
- Люди похилого віку — після 60 років чутливість до геомагнітних коливань зазвичай підвищується.
- Вагітні жінки.
- Пацієнти з психічними розладами.
- Люди, які перенесли COVID-19 — вірус може підвищувати чутливість до геомагнітних змін.
У період потужних магнітних бур, особливо 1-5 травня, людям із групи ризику варто обмежити фізичні навантаження та перебування на відкритому сонці, особливо в пікові години.
Як пережити магнітні бурі
Підготуватися до періодів підвищеної сонячної активності можна заздалегідь.
Медик радять за тиждень до магнітних бур:
- нормалізувати режим сну та відпочинку;
- збалансувати раціон харчування — збільшити споживання продуктів, багатих на магній та калій;
- зменшити вживання кави, міцного чаю та алкоголю;
- почати курс вітамінів групи B (тільки за рекомендацією лікаря).
Під час магнітних бур:
- контролювати артеріальний тиск і пульс;
- забезпечити достатнє надходження кисню — частіше провітрювати приміщення;
- знизити фізичні та емоційні навантаження;
- пити більше чистої води;
- уникати перебування на відкритому сонці в пікові години;
- тримати під рукою необхідні ліки.
