В нічь з суботи на неділю, 27 жовтня, Україна переходить на зимовий час. Переведення годинників на годину назад зазвичай проходить о четвертій ранку.
Вперше годинники стали переводити ще у 1908 році у Великобританії. Англійці підлаштовували час, щоб максимально економити електроенергію та максимально використовувати природній світловий день. З туманного альбіону цей досвід перейняли у всьому світі.
Сьогодні більшість електронних пристроїв та гаджетів автоматично переводять час з літнього на зимовий і навпаки, але якщо ви користуєтесь механічними годинниками, то цієї ночі слід перевести час на годину назад власноруч. Попереду ще ціла вихідна неділя, впродовж якої можна запізнитися на зустрічі з друзями та інші цікаві справи, а післязавтра починається робочий понеділок.
Переведення часу може вплинути на здоров'я людини, викликаючи сонливість і апатію. Для багатьох людей перебудуватися на новий графік і змінити звичний режим дня буде складно. Може з'явитися головний біль, занепад сил. Лікарі радять налагодити сон, організувати правильне харчування і збільшити час прогулянок на свіжому повітрі, щоб мінімізувати шкоду від змін, пов'язаних з переведенням часу. Щоб не допустити зниження імунітету, корисно зменшити фізичне та емоційне навантаження на організм, пити трав'яні чаї, тепле молоко з медом, виключити алкоголь і жирну їжу.
Хоча, для любителів поспати в понеділок є гарна нагода прийти на роботу пізніше, списавши це на те, що забули перевести будильник. Але нікому не розповідайте, звідкіля ви дізналися про цей лайфхак :-)
