Вже понад два роки у Добропіллі існує секція йоги, у якій місцеві мешканці не тільки практикують різноманітні асани, а й вчаться по-новому сприймати життя.
Створити секцію спало на думку мешканці Добропілля Катерині Стороженко, яка раніше мешкала в Донецьку разом із чоловіком Антоном.
«Я практикую йогу вже близько семи років. Коли ми повернулися у Добропілля, я була вагітна, але все одно хотіла продовжити заняття. У місті не було інструктора, який би викладав перинатальну йогу (йога для вагітних — прим. ред.). Я попросилася до групи у іншу добропільську секцію, де викладали звичайну йогу та виконувала там окремі вправи. Цей досвід мене наштовхнув на думку, що може є інші вагітні дівчата, яким бракує таких занять. Тому під час декретної відпустки я закінчила курси та почала приватну діяльність у якості інструктора».
Зараз подружжя Стороженко знову чекає поповнення, але вагітність зовсім не заважає Катерині проводити заняття та виконувати асани разом із своїми вихованцями.
Вагітність зовсім не заважає Катерині проводити заняття
У західний світ йога проникла в кінці 19-го — на початку 20 століття й здобула значну популярність як система фізичних вправ, хоча в Індії йога — це не тільки фізичні вправи, а також медитативна й духовна складові.
В Індії вважається, що практика йоги також має лікувальний ефект, і що йога допомагає людині здолати різноманітні недуги. Добропільські прихильники практики підтверджують — йога дійсно лікує.
Олені запропонувала займатися йогою колега. Жінка зізнається — взагалі нічого не знала про практику та відносилася до цього скептично, але вирішила спробувати, тому що шукала способи вилікувати спину.
«Я прийшла сюди у лютому цього року. З того часу минуло всього декілька місяців, але я відчуваю себе набагато краще: раніше боліла спина, тепер все добре. До занять постійно користувалася аплікатором Ляпко (спеціальний голчастий килимок для зменшення напруги у спині та покращення кровообігу — прим. ред.), та їздила до санаторіїв, але нічого не допомагало. Так я потрапила сюди і з’ясувалося, що йога допомагає краще ніж лікування. До того ж, тут завжди дуже гарна атмосфера: умиротворення, доброзичливість, тут почуваєшься краще просто, коли приходиш після робочого дня».
До промови Олени приєднується Ірина. Дівчина нещодавно стала мамою та тепер відвідує заняття разом із маленькою шостимісячною донькою.
«З йогою я знайома давно, займалася років п’ять тому. Потім була перерва, багато роботи, але коли завагітніла, відчула гостру потребу. Дізналася, що у цій секції є заняття для жінок у поважному стані. Я займалася майже до пологів, мені це дуже допомогло. Коли донечці виповнилося чотири місяці, ми повернулися до занять».
Ірина разом із донькою
Близькі Ірини, за словами дівчини, дуже позитивно відносяться до її захоплення.
«Декілька разів навіть чоловік приходив разом зі мною, — розповідає Ірина. — Він, як і багато дорослих людей, має проблеми зі спиною. Розумієте, результат дають тільки вправи, ніякі ліки, або остеопати не можуть гарантувати одужання. Треба працювати над собою. Та і, взагалі, це ж не тільки для тіла — це для душі. Я приходжу сюди та відпочиваю».
Більша частина аудиторії — жінки, чоловіків тут значно менше, а бувають періоди, коли зовсім немає. Під час нашого спілкування до секції завітав Антон, який займається практикою вже не один рік.
«Щоб потрапити у йогу, по-перше, треба чітко усвідомлювати, навіщо це тобі. А якщо без мети та розуміння, то так можна залишитися стояти на місці. Потрібна чітка мотивація. До мене це прийшло поступово — спочатку відношення було легке: займаюся та й добре. Можливо, посприяло те, що колись займався єдиноборствами».
«Йога надає довготстроковий ефект: наприклад, розтяжка залишається навіть після довгої перерви. Звичайно, не на минулому рівні, але щоб втягнутися знов, не треба багато часу» — каже чоловік.
У секції розповідають — у суспільстві часто побутують стереотипи щодо практики.
«Вважають, що ми якась секта, — сміється Наталя, яка ходить до секції вже третій рік. — Але зазвичай після того, як знайомляться з йогою та побачать власними очіма, то думку змінюють. Наприклад, раніше ми займалися у спорткомплексі, у великому спортивному залі. Ми ділили приміщення з баскетболістами. Одного разу, так вийшло, що заняття побачило керівництво міста. Вони дуже здивувалися, що така кількість людей прагне займатися йогою»
«Я, коли займалася йогою під час вагітності, — згадує Ірина, — часто стикалася з негативною реакцією людей: мовляв, як це, ти ж вагітна, які можуть бути вправи. Але це, навпаки, такий поштовх для здоров’я, для моральної підготовки до пологів. А люди вважали, що це зовсім не корисно»
Відвідувачі секції кажуть: йога — врівноважує та надає внутрішній баланс.
«Коли я прийшла, спочатку теж була мета просто підтягнути здоров’я та відновити пластику, — ділиться Наталя. — Спеціальна термінологія була не для мене: асани — це вправи, заняття — це тренування. Перший час покращувався — і помітно! — фізичний стан, а потім почалися духовні зміни. Я стала дуже стресостійкою, емоційно стабільною, додому повертаюся щаслива. А перший рік — так, взагалі, було енергії безліч: приходила додому після роботи та йоги і ще готувала щось смачненьке, прибирала».
За словами інструктора Катерини, багато хто приходить до йоги, щоб покращити здоров’я, але згодом відкриває для себе практику зовсім з іншого боку.
«Деякі люди вважають, що вони займаються йогою, щоб покращити здоров’я або для внутрішньої гармонізації, а насправді це йога займається нами. Йога — це спосіб життя, а не виконання вправ. Вона допомагає сприймати світ таким, який він є, та бути у гармонії з кожним. Йога — це не про егоїзм, не про себелюбство. Йога — це жити для інших», — каже дівчина.
